VOCÊ SEM PNEUZINHO

Desintoxicar nosso organismo sempre é  uma boa alternativa para nossa saúde e para ajudar no processo de emagrecimento diminuindo inchaço.  Vou compartilhar uma  Receita suco de maçã e maracujá  Benefícios: Redução no inchaço; · Melhora no sistema imunológico; · funciona como diurético e combate a retenção de líquidos; · Melhora o sistema digestivo. Porém é  sempre bom variar e não fazer sempre o mesmo suco para obter mais nutrientes.  Vamos lá... 200 ml de água de côco 1 maçã, ½ maracujá, 3 folhas de alface, 2 col.. (café) açafrão.  Bater tudo liquidificador Consumir na hora. Se você preza por saúde e qualidade de vida  Aproveita e conheça o e-book Você sem Pneuzinho com diversas receitas de lanches saudáveis; sucos detox e um cardápio completo para você  seguir e emagrecer sem flacidez e com saúde.

Dor na barriga, gases, diarreia e constipação. Essa é a vida de quem tem Sindrome do intestino irritável . Qualidade de vida para quem tem SII,  parece um sonho distante! mas quero te contar... Saiba que você pode ter qualidade de vida, sim! Minha história de SII Meu nome é Zuleide Felisberto, quando criança, creio que com uns 6 anos de idade, tive uma crise que quase morri ao comer costela de boi assada. Passado alguns anos, lá pelos 30 anos tive outra crise, com muitas dores. E assim após os 50 anos comecei ter dores com mais constância e fui diagnosticada com síndrome do intestino irritável. Apartir de então comecei a testar alimentos e após 10 anos entre tentativas e acertos consegui adaptar uma dieta e suplementos e hoje posso dizer que tenho mais qualidade de vida.  E quero compartilhar com você! Criei um E-book e compilei informações de como faço viver sem dor  Com: receitas, cardápio, suplementos Qual objetivo do E-book? É levar informação de quem já viveu dias de muitas dores,

Essa é uma dúvida recorrente de quem faz dieta, se manga engorda ou emagrece? Vamos tirar essa dúvida:  a manga não engorda, assim como nenhum alimento natural isolado tem esse poder.  É preciso apenas ter cuidado para consumir a quantidade ideal ou recomendada por um profissional de nutrição. A manga é uma excelente fonte de carboidratos, fibras, vitamina A e antioxidantes.  Deve fazer parte de uma alimentação balanceada , sem medo. Claro que não pode comer uma bacia de manga por dia,  o consumo recomendado é de 200 g de manga por dia.  Isso equivale a metade de uma manga média. A manga é uma fruta tropical rica em vitamina A, C, minerais (potássio, cobre e ferro), betacaroteno e fibras.  Em cada 100 gramas de manga, 13g são de carboidratos, 2g são fibras, 1g de proteínas e, praticamente não contém gorduras.  O valor calórico em 100g da fruta é de 50 calorias. Benefícios da Manga para a saúde Saciedade Por ter uma quantidade razoável de fibras, esta fruta ocupa mais espaço dentro do e

  Será que só carne ajuda reconstruir músculos?  Nesse artigo vou compartilhar 7 alimentos que vai te auxiliar nesse processo.   Ovos. A clara é uma grande fonte de proteína, o que ajuda no   ganho de   massa magra, Além disso, ela possui grande quantidade de vitaminas e minerais.   Banana: Auxilia na prevenção de câimbras e na redução do cansaço muscular, além de ser fonte de energia e ajudar a preservar a massa durante os exercícios físicos. Soja: Por ser rica em fibras, proteína e cálcio, a soja atua no equilíbrio hormonal e na redução do acúmulo de gordura no corpo.  Beterraba É um excelente vasodilatador natural, o que facilita a oxigenação e a absorção dos nutrientes pelos músculos. Aveia: É fonte de carboidratos ricos em fibra, dando energia para o corpo durante o treino. Batata doce: Por ser um alimento de baixo índice glicêmico, fornece energia aos poucos para o organismo. Melancia: É grande fonte de vitaminas, sais minerais e de um aminoácido chamado citrulina, que ajuda no p