COMO MANTER A DIETA E NÃO DESISTIR?
Controlar a boca nem sempre é uma tarefa fácil. Primeiro você vai ter disciplinar seu cérebro, afinal ele estava acostumado com x quantidade de comida e não qualidade e agora ele vai colocar resistência. Muitas vezes você vai querer chutar o pau da barraca principalmente qdo aparecer àquelas comidinhas gostosas. Fazer uma mudança nem sempre é fácil no início, porém com disciplina logo que você ver o resultados no corpo e na saúde, passará a ser um hábito comer saudável. Uma pergunta que sempre faço é: Se você fosse diagnosticada com uma doença grave e apartir desse dia teria que comer saudável ou você morreria, você continuaria comendo como sempre ou mudaria p/ a dieta? A maioria responde que mudaria. Então porque criatura de Deus Você não muda antes de ficar doente? Porque é o caminho de quem come errado é esse, primeiro vem as gordurinhas extras e depois as doenças. Então vamos lá...ter disciplina? Saúde em primeiro lugar. ... Seja realista e respeite seu corpo. ... Evite as postura