VOCÊ SEM PNEUZINHO

Procurando dicas de como emagrecer com dieta alimentar?  Siga essas 7 dicas para perder peso e comece a emagrecer de forma saudável hoje mesmo! Embora perder de 5 a 10 kg em um mês possa parecer muito difícil na mente da maioria das muheres, acredite é POSSÍVEL e muito fácil, basta fazer algumas modificações em sua dieta e estilo de vida. Vamos entender e praticar as 7 dicas para perder peso saudável? Dê um passo de cada vez e faça algumas pequenas alterações a cada semana para perder peso com segurança e sáude, mantendo a gordura longe do seu corpo. Com um pouco de PACIÊNCIA e sobretudo DISCIPLINA, você pode atingir suas metas de perda de peso com sucesso. Veja AQUI , como PESSOAS SIMPLES que seguiram essas dicas e conseguiram ter seus resultados alcançados. Vamos então as dicas: 1- CORTE OS CARBOIDRATOS REFINADOS Carboidratos refinados, são baixos em nutrientes, Causam picos nos níveis de açúcar no sangue, Aumenta a fome e o armazenamento de energia como gordu

No processo de emagrecimento, muitas vezes a pessoa pensa em desistir e isso é normal, pois tudo que é novo nosso cérebro tende a rejeitar.  Afinal comíamos de tudo e de repente passamos a restringir alimentos.  E nosso maravilhoso sistema cerebral fica em alerta e nosso subconsciente manda mensagens tipo: Para com isso! Come só um pedacinho! Bobagem você está ótima! E por aí vai…e brota dúvidas. Então vou te indicar um suplemento que vai te ajudar neste processo, pois irá desintoxicar seu organismo, estimulando o sistema imunológico, pois quando estamos com organismo desintoxicado, ficamos mais dispostas , menos estressados e com isso menos pensamentos sabotadores. Indico um suplemento, que depois você poderá pesquisar para saber mais, chamado chlorella, é uma alga verde unicelular de água doce que contém proteínas, diversos aminoácidos essenciais, minerais, vitaminas, clorofila e outros compostos bioativos. LEIA MAIS AQUI e E entenda a importância deste suplemento para s

Dica 1 – invista em água! Isso mesmo que você leu, 70% do nosso corpo é composto de água. Todos os processos que ocorrem dentro do nosso corpo necessitam de água para acontecer, portanto os benefícos são inúmeros: Auxilia no transporte de nutrientes até as células, Auxilia na prática de esportes, pois ajuda a retirar o ácido lático, que causa a sensação de dor e fadiga dos músculos entre outros benefícios. Tem a função de regular a temperatura corpórea através da eliminação do suor, Elimina resíduos metabólicos e gordura através da urina, Faz uma melhor distribuição de nutrientes pelo corpo. Ela é fonte de vida, a  água  ajuda a regularizar quase todas as funções do nosso organismo. Ela interfere na digestão, absorção e transporte de nutrientes, filtra as toxinas, facilita o processo de excreção do  corpo , emagrece e combate acne, celulite e estrias. Como consumir água? Estudos comprovam que devemos tomar 30 ml de água por quilo, então multiplique seu peso pelo número 3

Primeiramente queria dizer, que se você está insatisfeito com o acúmulo de gordura na região abdominal, saiba que você não é o único. Todos dias recebo reclamações de mulheres que dizem: “não aguento nem me olhar no espelho!” ou “essa barriga me incomoda muito! ou “já não consigo usar minhas roupas, tudo apertada, marcam na barriga e fica cheio de gomos nas costas!”  Calma , é fundamental conhecer que tipo de barriga você tem. Então vamos lá conhecer? O famoso pneuzinho Muitas pessoas não têm  uma barriga muito saliente, mas um pneuzinho que incomoda e são as gorduras localizadas mais difíceis de perder. Temos pensar o seguinte: o hormônio estrogênio protege a mulher de doenças cardiovasculares, mas por outro acumula gordura subcutânea a longo prazo.  E essa gordura de estoque é necessária para que a mulher engravide, dê à luz e amamente com qualidade. Mas podemos ter um controle para que não aumente muito, pois cinturas acima de 80 cm para as mulheres e de 94 cm para os